Conseils, programmes et expertise pour transformer votre santé et vos performances sportives
Ashwagandha, rhodiola, cordyceps : démêlons le vrai du faux sur les adaptogènes. Bénéfices réels, études scientifiques et dosages pour la performance sportive.
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Bisglycinate, citrate, malate ou thréonate ? Découvrez quelle forme de magnésium optimise vos performances selon votre sport : endurance, force ou récupération.
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Analyse scientifique des ingrédients controversés des pré-workouts : DMAA, synéphrine, yohimbine. Efficacité, dangers, alternatives sûres et légales.
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